Redsel er en grunnleggende og livsnødvendig reaksjon på fare, og den er en del av kroppens alarmsystem, som mobiliserer oss gjennom kamp- eller fluktresponsen når vi står overfor reelle trusler. Denne mekanismen har vært avgjørende for menneskets overlevelse, men utfordringen oppstår når alarmsystemet aktiveres uten at det foreligger en faktisk ytre fare, og heller som følge av tolkninger, forestillinger eller vedvarende bekymring. Når denne aktiveringen blir hyppig eller langvarig, kan den føre til betydelig ubehag, funksjonsnedsettelse og redusert livskvalitet, kaller vi det angst. Angst kommer til uttrykk på flere nivåer samtidig, kroppslig gjennom fysiologisk aktivering, følelsesmessig som uro eller frykt, og mentalt i form av påtrengende tanker og forventninger. Intensiteten kan variere fra en vag indre spenning til en gjennomgripende og lammende frykt.
Angst kan behandles effektivt med en kombinasjon av virksomme metoder.
Angstbehandling blir ofte mest effektiv når flere metoder kombineres og tilpasses den enkeltes behov. Kognitiv terapi og eksponeringsterapi kan brukes sammen for å endre både tankemønstre og atferd, mens hypnose og emosjonsfokusert terapi kan gi dypere emosjonell bearbeiding.
