Har du, ditt barn, dere som par eller familie det vanskelig og trenger noen å snakke med? Ta kontakt så finner jeg tid.
Jeg har jobbet som psykolog i over 20 år i offentlig og privat praksis. I tillegg har jeg erfaring innen forskning og undervisning. Jeg har omfattende erfaring med behandling av barn, unge og voksne, og tilbyr trygg og profesjonell behandling tilpasset dine behov.
Siden 2014 har jeg drevet privat praksis, hvor jeg benytter metoder som emosjonsfokusert terapi, kognitiv terapi, eksponeringsterapi, mental trening og hypnose. I mange år har jeg også jobbet med skolevegring og har gode resultater på dette området.
Mental trening og hypnose er meget effektive verktøy for å håndtere stress, søvnvansker, angst, fobier og mer. Jeg tilbyr mental trening og hypnose både i praksisen og gjennom lydfiler i nettbutikken Sivenity, hvor du også finner live-økter og informative videoer.
Hos meg kan du forvente behandling av høy kvalitet, basert på faglighet og omsorg.
Emosjonsfokusert terapi er en virksom terapiform som hjelper mennesker med å forstå, regulere og uttrykke sine følelser på en sunn og meningsfull måte, og fremmer personlig vekst.
Kognitiv terapi er en strukturert og målrettet terapiform som fokuserer på sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd. Gjennom å identifisere og utfordre negative tankemønstre hjelper terapien deg med å utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere utfordringer på.
Eksponeringsterapi er en effektiv behandlingsmetode for angstlidelser, der du gradvis og trygt utsettes for det du frykter. Målet er å redusere den unødige frykten og skape en ny følelse av kontroll.
Å stå i krevende situasjoner kan være overveldende, og det er ofte til stor hjelp å ha et trygt rom hvor du kan sette ord på tanker og følelser. Jeg tilbyr støttesamtaler som tilpasses din situasjon, enten du står midt i sorg, en livskrise, eller har behov for hjelp som pårørende.
Mental trening og hypnose er en kombinasjon av dyp avslapning og fokusert oppmerksomhet for å jobbe med bevisste og underbevisste prosesser. Gjennom mental trening og hypnose får du tilgang til tanker, følelser og mønstre som kan være vanskelige å nå gjennom tradisjonelle samtaleterapier.
Denne terapiformen foregår i stall, ute i innhegning eller på tur, hvor man samhandler med hesten både fra bakken og fra hesteryggen. Det kreves ingen tidligere erfaring med hest, og hestene som brukes er nøye utvalgte for å være trygge og egnet til terapi. Vår og sommeraktivitet.
Jeg ønsker å støtte deg på best mulig måte, og da er personlig kontakt viktig. Har du behov for en samtale over telefon eller ønsker å sende meg en e-post, finner du kontaktinformasjonen min her.
