Jeg tilbyr individuelle konsultasjoner og terapitimer tilpasset dine behov. Timene er en trygg og fortrolig arena der vi sammen kan utforske utfordringene du står overfor og finne gode måter å håndtere dem på.
Emosjonsfokusert terapi (EFT) er en evidensbasert terapiform som hjelper mennesker med å forstå, regulere og uttrykke sine følelser på en sunn og meningsfull måte, og fremmer personlig vekst.
Kognitiv terapi er en strukturert og målrettet terapiform som fokuserer på sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd. Gjennom å identifisere og utfordre negative tankemønstre hjelper terapien deg med å utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere utfordringer på.
Eksponeringsterapi er en effektiv behandlingsmetode for angstlidelser, der du gradvis og trygt utsettes for det du frykter. Målet er å redusere den unødige frykten og skape en ny følelse av kontroll.
Å stå i krevende situasjoner kan være overveldende, og det er ofte til stor hjelp å ha et trygt rom hvor du kan sette ord på tanker og følelser. Jeg tilbyr støttesamtaler som tilpasses din situasjon, enten du står midt i sorg, en livskrise, eller har behov for hjelp som pårørende.
Hypnose er en terapiform som benytter dyp avslapning og fokusert oppmerksomhet for å jobbe med underbevisste prosesser. Gjennom hypnose får du tilgang til tanker, følelser og mønstre som kan være vanskelige å nå gjennom tradisjonelle samtaleterapier.
Jeg tilbyr et bredt utvalg av tjenester med flere undertjenester tilpasset dine behov. Klikk deg inn for en detaljert oversikt og for å finne ut mer om hva jeg kan hjelpe deg med.
Jeg ønsker å støtte deg på best mulig måte, og da er personlig kontakt viktig. Har du behov for en samtale over telefon eller ønsker å sende meg en e-post, finner du kontaktinformasjonen min her.
